Le migliori app per il monitoraggio della creatina (2026)
Recensito di Aniol Comas.
Realizziamo una delle app presenti in questo elenco, quindi leggilo sapendolo. Abbiamo comunque cercato di mantenerlo corretto: ogni app qui è reale e verificabile su App Store o Google Play, ogni funzionalità elencata è qualcosa che l'app stessa afferma e i verdetti dicono chiaramente quando un'app diversa è la soluzione migliore. La creatina funziona solo se la prendi quotidianamente: il miglior tracker è quello che continuerai effettivamente a utilizzare.
Il punto di partenza onesto: non hai bisogno di alcuna app per assumere la creatina. Un allarme telefonico, un foglietto adesivo sul contenitore delle proteine o un'abitudine che già hai faranno il lavoro. Il motivo per cui le persone cercano un'app è questo la creatina funziona attraverso la coerenza quotidianae la coerenza è esattamente il punto in cui la maggior parte delle persone fallisce. Un tracker aggiunge tre cose che una nota adesiva non può aggiungere: un promemoria che non è necessario impostare ogni giorno, una sequenza visibile che fa sembrare costoso saltare e una cronologia che ti dice se sei effettivamente coerente o semplicemente pensi di esserlo.
Detto questo, ecco come si confrontano le opzioni reali. Le app sono raggruppate in base a ciò in cui sono brave, non classificate da uno a sette, perché quella "migliore" dipende davvero da ciò che desideri.
Il confronto in sintesi
| App | Piattaforma | Modello di prezzo | Promemoria | Strisce | Stima della saturazione | Concentrati |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Creatine Today | iOS+Android | Gratuito; Pro $ 2,99 / mese, $ 19,99 / anno, $ 49,99 a vita | Sì | Sì | Sì (Pro) | Specifico per la creatina |
| Kreas | iOS+Android | Gratuito; Crea + $ 4,99 | Sì (promemoria intelligenti in Kreas+) | Non indicato | Sì | Specifico per la creatina |
| CreaTrack | iOS | Gratuito; $ 1,99/mese, $ 14,99/anno (prova di 3 giorni) | Sì | Sì | Sì | Creatina + forza |
| Creatina | iOS | Gratuito; abbonamenti settimanali/mensili/annuali, $ 11,99 a vita | Sì (promemoria intelligenti in Pro) | Sì | Non indicato | Specifico per la creatina |
| Creatività | iOS | Gratuito; pacchetti di monete in-app ($ 0,99–$ 9,99) | Sì | Sì | Non dichiarato | Creatina + sociale |
| Misuratore di creatina | iOS | Gratuito | Sì | Non dichiarato | No | Specifico per la creatina (di base) |
| Farmaci a base di mela | iOS (integrato) | Gratuito | Sì | No | No | Supplementi generali |
Alcune note sulla lettura della tabella. "Non dichiarato" significa che l'elenco pubblico dell'app non rivendica chiaramente tale funzionalità, quindi non l'abbiamo affermata in alcun modo anziché indovinare. I prezzi sono quelli riportati sui listini di giugno 2026; alcune app mostrano prezzi diversi in base alla regione e le prove gratuite e i prezzi variano. Laddove un'app limita i promemoria o la saturazione a un livello a pagamento, lo dice la tabella.
Se desideri il promemoria più semplice possibile: Farmaci Apple o Misuratore di creatina
Se il tuo unico obiettivo è "ronziare il mio telefono così non mi dimentico", non hai affatto bisogno di un'app per la creatina. Farmaci a base di mela, integrato nell'app Salute dell'iPhone, ti consente di aggiungere creatina come integratore, impostare un promemoria giornaliero e registrare quando la prendi, il tutto gratuitamente. È generico per natura: nessun calcolatore della dose, nessuna stima della saturazione, nessuna striscia. Ma è già sul tuo telefono e funziona.
Misuratore di creatina è l'equivalente dell'App Store. È gratuito, registra l'assunzione giornaliera, conserva una cronologia e invia promemoria. Non stima la saturazione e non gamifica con striature. Se vuoi qualcosa etichettato con creatina ma completamente senza fronzoli, va bene.
Ideale per: persone che vogliono solo una spintarella quotidiana gratuita e un registro di base e non si preoccupano delle indicazioni sul dosaggio, della saturazione o delle strisce. Se sei tu, risparmia i soldi e usa uno di questi.
Se desideri strumenti specifici per la creatina: Creatine Today, Kreas o CreaTrack
È qui che le app dedicate guadagnano il posto su un promemoria generico. Tutti e tre stimano il punto in cui ti trovi sulla strada verso la piena saturazione muscolare in base all'assunzione registrata e ai giorni persi, e tutti e tre comprendono i concetti della creatina che un rilevatore di abitudini non comprende.
Kreas è l'opzione minimalista e attenta alla privacy. È gratuito con una sola volta Creas+ aggiorna ($ 4,99), archivia i dati localmente senza account ed evita esplicitamente feed social e upsell. La stima della saturazione e il monitoraggio delle forniture sono fondamentali, mentre Kreas+ include promemoria e widget intelligenti. È sia su iOS che su Android. Se desideri un'app di creatina pulita, senza abbonamento e senza tracciamento, Kreas è quella da considerare per prima.
CreaTrack va oltre: oltre alla registrazione della creatina, un calcolatore della dose, promemoria, serie e una visualizzazione della saturazione, registra i tuoi sollevamenti e traccia i progressi della forza. È solo iOS e costa $ 1,99 al mese o $ 14,99 all'anno dopo una breve prova. Se vuoi che il tuo registro della creatina e quello della palestra siano nello stesso posto, CreaTrack è la soluzione più adatta qui.
Creatine Today è la nostra app, quindi giudica questo paragrafo di conseguenza. Il livello gratuito copre il livello delle abitudini: promemoria, un contatore di serie in primo piano e al centro della schermata principale e un calendario con la cronologia completa. Pro ($ 2,99/mese, $ 19,99/anno o $ 49,99 a vita) aggiunge un carico e manutenzione protocollo con cambio automatico della dose, una sequenza temporale di saturazione verso il 100%, un protocollo basato sul peso ottimizzatore della dose, monitoraggio degli allenamenti e delle forniture e supplementi illimitati. Ciò che pensiamo risalti è il ciclo di abitudini guidato dalle serie combinate con gli strumenti scientifici; dove non vince è il prezzo per funzionalità rispetto alla tariffa una tantum di Kreas o la registrazione della forza rispetto a CreaTrack.
Ideale per: Kreas se desideri un servizio minimalista e privato a un prezzo una tantum. CreaTrack se vuoi che creatina e sollevamento pesi vengano monitorati insieme. Creatine Today se le striature ti mantengono costante e desideri strumenti di caricamento, saturazione e dosaggio in un unico posto, su iOS o Android.
Se i successi e gli amici ti fanno andare avanti: Creatime o Creatinely
Creatività si appoggia maggiormente alla motivazione. È un "promemoria sociale della creatina" con promemoria giornalieri, statistiche, serie e un livello sociale per connettersi con gli amici e vedere i loro progressi. È gratuito con pacchetti di monete in-app per extra cosmetici. Se competere con gli amici è ciò che ti mantiene coerente, questa è l’opzione più social della lista.
Creatina è un raffinato registratore di creatina monouso costruito attorno alla registrazione, ai calendari e alle strisce con un solo tocco. Il suo livello a pagamento aggiunge promemoria intelligenti, sincronizzazione iCloud, widget, supporto per Apple Watch e statistiche avanzate, sia con abbonamento che con un'opzione a vita una tantum. È solo iOS ed è una buona scelta se vivi su iPhone, iPad e Apple Watch e desideri che tutto sia sincronizzato.
Ideale per: Crea tempo se la responsabilità sociale ti motiva. Creatinely se desideri un registratore di creatina ordinato, nell'ecosistema Apple, con sincronizzazione iCloud e un'app Watch.
Come scegliere concretamente
Eliminando gli elenchi delle funzionalità si riducono ad alcune domande:
- Vuoi solo un promemoria? Usa i farmaci Apple o il misuratore di creatina. Libero, fatto.
- Vuoi una guida alla creatina: dosaggio, carico, saturazione? Guarda Kreas, CreaTrack o Creatine Today.
- Odi gli abbonamenti? Kreas ($ 4,99 una tantum) e Creatinely (opzione a vita) e Creatine Today (opzione a vita) hanno tutti percorsi senza abbonamento.
- Utilizzi Android? Kreas e Creatine Today sono le tue opzioni dedicate; altrimenti usa un rilevatore di abitudini.
- La competizione ti motiva? Il livello sociale di Creatime è costruito per questo.
Qualunque cosa tu scelga, la funzionalità che conta di più è quella che ti consente di aprire l'app o, meglio, di rispondere alla notifica, ogni singolo giorno. Un promemoria gratuito che usi effettivamente batte un'app ricca di funzionalità che ignori. Provane uno per due settimane; se la tua serie di vittorie sta salendo, sta funzionando.
Divulgazione: Creatine Today è realizzato dall'editore di questo sito. I dettagli delle app sopra riportati sono stati presi dall'App Store pubblico di ciascuna app o dall'elenco di Google Play nel giugno 2026 e potrebbero essere cambiati da allora. Questa pagina è informativa e non sostituisce la consulenza professionale sugli integratori.