Créatine et créatinine : pourquoi votre test sanguin peut paraître erroné

Oui, la créatine peut augmenter le taux de créatinine lors d'un test sanguin et faire paraître votre DFGe plus bas, même lorsque vos reins sont en bonne santé. Cela se produit parce que votre corps transforme chaque jour de la créatine en créatinine et que le DFGe est calculé à partir de la créatinine. Informez votre médecin que vous prenez de la créatine avant toute prise de sang afin qu'il puisse lire correctement le résultat.

Par Creatine Today · Politique éditoriale (English)

Quelle est la différence entre la créatine et la créatinine ?

Les noms sont presque les mêmes, mais les molécules accomplissent des tâches différentes. Créatine est stocké principalement dans vos muscles, où il aide à recycler l'énergie lors d'efforts courts et durs. Créatinine est ce que devient la créatine lorsqu'elle se décompose. Il n'a aucun rôle énergétique. Vos reins le filtrent du sang et vous l’expulsez dans l’urine.

La créatine n'est pas un résultat de test de laboratoire sur un échantillon sanguin normal. Lorsqu'un rapport indique « créatinine », il mesure les déchets. La créatine kinase (souvent représentée par CK) est également un test différent. C'est une enzyme libérée par les muscles et elle peut augmenter après un entraînement intense.

La créatine se transforme-t-elle en créatinine ?

Oui, lentement et tout le temps. Selon la Société internationale de nutrition sportive, environ 1 à 2 % de la créatine présente dans vos muscles se décompose chaque jour en créatinine. Cela est vrai, que vous preniez ou non un supplément. La prise de créatine augmente la quantité stockée dans vos muscles, de sorte que la quantité décomposée chaque jour peut également augmenter.

La créatine se transforme également en créatinine dans le liquide, et plus rapidement lorsque le liquide est chaud ou acide. Lors de tests en laboratoire à température ambiante, environ 4 % ont changé après 3 jours à un pH légèrement acide, et davantage à une acidité plus élevée. Au cours des quelques minutes nécessaires pour mélanger et boire un verre d’eau, la perte est très faible. La poudre sèche est stable. Voir la créatine expire-t-elle pour les détails de stockage.

Pourquoi la créatine augmente-t-elle la créatinine et abaisse-t-elle le DFGe ?

Les médecins mesurent rarement directement la filtration rénale. Au lieu de cela, un laboratoire mesure la créatinine dans votre sang et utilise une formule, tenant compte de votre âge et de votre sexe, pour estimer votre débit de filtration glomérulaire (DFGe). La formule suppose que la créatinine est produite à un rythme normal et constant. Lorsque vous prenez de la créatine, davantage de créatinine pénètre dans le sang. La formule indique que, à mesure que les reins se nettoient moins, le DFGe diminue sur le papier.

La recherche montre clairement cette tendance. Une méta-analyse de 2025 a révélé que la créatine produisait une légère augmentation de la créatinine sérique mais aucun changement significatif du DFG. Dans un cas datant de 2010, un jeune homme atteint d'un seul rein a pris de la créatine pendant 35 jours. Sa créatinine sérique est passée de 1,03 à 1,27 mg/dL et sa clairance estimée a diminué, mais sa fonction rénale mesurée avec une méthode de laboratoire précise est restée la même. Les auteurs ont noté que la créatinine seule aurait faussement suggéré un problème.

Un rapport de cas de 2014 décrit un homme prenant un produit d'ester éthylique de créatine dont la créatinine était suffisamment élevée pour ressembler à une insuffisance rénale grave. Ses valeurs sont revenues à la normale environ deux semaines après son arrêt. La masse musculaire, un exercice intense et un repas de viande copieux peuvent également augmenter la créatinine, de sorte qu'un seul résultat ne suffit jamais.

Faut-il arrêter la créatine avant une prise de sang ?

Il n'y a pas de règle officielle, et il n'y a pas de nombre de jours convenu pour s'arrêter. L’étape la plus importante est simple : dites à la personne qui commande le test que vous prenez de la créatine, combien et pendant combien de temps. Un clinicien qui sait cela peut interpréter une créatinine légèrement élevée en gardant cela à l’esprit.

Si votre médecin souhaite une lecture sans effet créatine, il peut vous demander de faire une pause pendant un moment et de répéter le test. Suivez leurs conseils sur le timing. L'arrêt de la créatine est inoffensif et vos réserves musculaires retombent lentement sur plusieurs semaines (voir que se passe-t-il lorsque vous arrêtez la créatine). Si votre test nécessite un jeûne, suivez les instructions de jeûne de la clinique. Si vous n'êtes pas sûr qu'une boisson à la créatine compte, sautez-la le matin et prenez-la après le test.

N'arrêtez pas et ne modifiez pas un médicament prescrit en raison d'un résultat de créatinine sans en parler à votre médecin.

Qu'est-ce que la cystatine C et pourquoi peut-elle aider ?

La cystatine C est une petite protéine que le corps produit à un rythme assez constant. Comme la créatinine, elle est filtrée par les reins et peut donc également être utilisée pour estimer la fonction rénale. Contrairement à la créatinine, elle n’est pas un produit de dégradation de la créatine et dépend beaucoup moins de la masse musculaire.

Une vaste étude de 2012 publiée dans le New England Journal of Medicine a révélé qu'une équation utilisant à la fois la créatinine et la cystatine C estimait la fonction rénale avec plus de précision que l'un ou l'autre marqueur seul. Si votre créatinine est augmentée et que vous prenez de la créatine, demandez à votre médecin si un test à la cystatine C ou un DFGe basé sur les deux marqueurs est judicieux pour vous.

Quand un taux de créatinine élevé vaut-il la peine d'être vérifié ?

La créatine explique une légère augmentation de la créatinine, pas tous les résultats anormaux. Un changement important, un résultat qui ne cesse d'augmenter, des protéines ou du sang dans les urines, une tension artérielle élevée, un gonflement ou une quantité d'urine inférieure à la normale nécessitent tous un suivi médical approprié. Les personnes atteintes d’une maladie rénale connue ne doivent pas présumer que la créatine en est la cause. Notre guide pour créatine et santé rénale couvre ce qui est connu plus en détail.